图书信息

中文名：认知觉醒

作    者：周岭

出版时间：2020年9月

出版社：人民邮电出版社

ISBN：9787115543424

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图书简介

《认知觉醒：开启自我改变的原动力》是人民邮电出版社出版的图书，作者是周岭，这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”事物规律，你将洞悉如何真正成事！

如果对自己不了解，我们就会被人的原始天性束缚，这往往会让我们感到很痛苦。然而，如果了解大脑知识，我们就可以观察并指导自己，运用认知的力量去克服天性，从而获得长久而清晰的内在动力，让我们告别绝大多数人生痛苦。

认知觉醒是一个关于自我改变的重要概念。一页纸上的一些建议，可以帮助你开启自我改变的原动力：

自我反思：在一页纸上写下你对目前生活状态和自己的评估。思考自己的优点和不足之处，并提出自我改进的意愿。这种自我反思可以让你更清晰地认识到需要做出改变的方面。

设定明确目标：在一页纸上制定具体的、现实可行的目标。将它们分解成小步骤，并设置截止日期。明确的目标可以帮助你更有动力和方向感地进行自我改变。

寻求新的经验和知识：扩宽自己的视野，通过阅读、学习、尝试新事物来获取新的经验和知识。这种积极主动的学习态度可以激发你对自我改变的渴望。

持续学习和成长：将持续学习作为日常生活的一部分。在一页纸上列出你想学习的技能和领域，并制定计划进行学习。持续学习不仅可以帮助你扩展知识和提升能力，还可以增强你对自我改变的动力。

积极心态和自我激励：在一页纸上写下积极的自我评价和激励语句，并将它们放在可以看到的地方。培养积极的态度和自我鼓励，可以帮助你持续保持对自我改变的动力。

寻找支持和反馈：与他人分享你的自我改变目标，并寻求他们的支持和反馈。这可以帮助你保持动力，并从其他人的意见和建议中获得新的想法和观点。

记住，自我改变需要时间和坚持。在一页纸上记录下你的进展和反思，不断调整和改进自己的计划。相信自己的能力，坚定地朝着目标前进，你就能够开启自我改变的原动力并实现自己的成长与进步！

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